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3、鸡肉和其他纯瘦肉肉类中的蛋白质是人体所需要的各种营养素的核心。人体激素含量的正常分泌、肌肉的正常增长、免疫系统的正常维护都离不开它。但是要记住一点，要选择高蛋白、低脂肪的动物性蛋白质，控制脂肪。鱼、鸡胸脯肉、牛肉等都是高蛋白、低脂肪的代表。烹饪的方式尽量以水煮、清蒸为宜，尽量不要吃煎炸类的肉制品。

在城市群层面，19个城市群的核心在于京津冀、长三角、珠三角、长江中游、成渝等5个城市群。2014年《国家新型城镇化规划（2014-2020年》及“十三五”规划要求建设长三角、珠三角、京津冀、山东半岛、海峡西岸、哈长、辽中南、中原、长江中游、成渝、关中平原、北部湾、山西中部、呼包鄂榆、黔中、滇中、兰州-西宁、宁夏沿黄、天山北坡等19个城市群。其中，长三角、珠三角、京津冀三大城市群是其中最成熟的三个，以全国5%的土地面积集聚了23.3%的人口，创造了39.3%的GDP，成为带动中国经济高质量发展和参与国际经济合作与竞争的主要平台，目前均已经上升为国家战略。在三大城市群外，以成都、重庆、武汉为核心的成渝、长江中游城市群最具发展潜力，两大城市群以5.2%的土地面积集聚了15.5%的人口，创造了15.6%的GDP。其次则是山东半岛、海峡西岸、中原、关中平原、哈长、辽中南等城市群。预计到2030年，中国2亿新增城镇人口的约80%将分布在19个城市群，其中约60%将分布在长三角、珠三角、京津冀、长江中游、成渝、中原、山东半岛等七大城市群（参见恒大研究院2018年7月报告《中国人口大迁移》）。

地产行情变化，房企需要经营战略升级，人才队伍也需要洗牌和升级。两年前，常凯仪被公司调到广州，在项目工地上待了很多天。在那段时间里，他看到他的很多同事，每天在项目上并不忙，常常炒股看大盘，聊天，喝茶，无所事事。他心生感慨：这些人毫无进步，但是碰上了好的市场行情，怎么做都赚钱，所有人都是公司的功臣。

华领医药由曾任罗氏研发中国有限公司首席科学官的陈力博士一手创办，目前专注于开发全球用于治疗2型糖尿病的全球首创新药口服药物Dorzagliatin。近年来，华领医药已获得众多资本大佬的“背书”，此次赴港前就已前后获得5轮融资，其中包括阿里巴巴马云、香港新世界家族第三代掌门人郑志刚，以及当前医药圈风头正劲的药明康德李革家族。

截至2018年3月31日，华领医药拥有银行结余及现金8.36亿元。倘若此次成功实现IPO计划，并获得募资净额，将为公司开发及商业化Dorzagliatin 提供重要的资金保障。不过，药物开发（包括临床研究）的过程漫长且成本高昂。自成立以来，华领医药的精力和资源主要集中于开发单一产品Dorzagliatin，以实现在中国率先推出。换句话说，Dorzagliatin能否在中国顺利完成所有上市前的临床研究以及获得上市批文，将成为其未来能否持续经营的关键所在。

2019年深北上广稳居中长期发展潜力榜单前4名，二线城市中成都、南京、武汉、重庆、天津、杭州位居前十；东部地区有32座城市进入前50名，东北地区有超八成城市位于200名之后。百强城市以全国13%的土地，集聚50%的人口，创造约73%的GDP，占全国商品住宅销量的约62%。深圳占据城市发展潜力榜首，北京、上海、广州紧随其后。二线城市中，成都、南京、武汉、重庆、天津、杭州位列前10名；郑州、长沙、西安、济南、合肥等省会城市，厦门、青岛等计划单列市，苏州、东莞、佛山等发达地级市进入前20名。省会城市除呼和浩特、银川、西宁、拉萨外均排名前50。在前50名城市中，东部地区多达32个，中部、西部、东北地区分别有6、8、4个。除直辖市、省会城市和计划单列市外，前50名其余地级市大多分布在长三角、珠三角地区，其中长三角城市群8个，珠三角城市群4个，海西城市群、山东半岛城市群各2个。分地区看，东部、中部、西部地区排在200名之后的城市占比分别为4.6%、22%、64.1%；东北地区有30座城市位列200名之后，占本区域地级单位个数的83.3%，发展潜力总体靠后。需注意，各指标经标准化处理后合成的发展潜力指数仅具备序数意义。